とうとう梅雨に入りましたね。気温が30度超えたり台風が来たり落ち着かない天候ですが皆様体調はいかがでしょうか。
梅雨の時期は湿度が高くて発汗しても蒸発しづらい為に水分のとり過ぎも体調を崩す原因になるそうです。水分とり過ぎたかなーと思うときにはお風呂にゆっくりつかって汗を流しましょう。
暑くなってきましたが私はなんとか軽い運動を継続しています。サボる事もありますが間を空けないよう努力して体力増強に邁進しているのです。
頑張って梅雨も夏も元気に過ごしていきます。それでは。
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