この日は雨が降る前に走りました。
ランニング前に、院にある立体動態波でしっかり脚の治療をしたので、痛みなく走れました！
脚の痛みなく走れたものの、疲労が残っていて、お腹が痛く6ｋｍくらいでバテてしまいました・・・。
最近、何をやっても疲労が抜けません・・・。
プロテインを通常の2倍にして回復を促したいと思います💦
だーちー
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