この日は、予定になかったスピード練習をしました。
プロテインの効果もあってか前日はぐっすり眠れて疲労も抜け、お腹も痛みなく走れました😀
しかし、股関節やハムストリングスが硬く、右足首の痛みが少し出ました😔
タイムや練習内容以外のメンテナンスもしっかり行いたいと思います。
だーちー
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