9月16日の20km走後から、左のすねが痛み出した影響が残っていたのでこの日はキロ6分くらいまでスピードを落として、ゆっくり8km走りました。
前半から中盤にかけては、着地などフォームを意識して痛みが出ない程度の速度で走りました。
後半は、地面からの反発をうまくもらえるフォームで走れていたのか自然とタイムが上がっていました。
思いもよらずスピードが上がってしまい本来の意図とは違いましたが、スピードが上がるフォームを自然と出来ていたと思うのでこれはこれで良しとします😀
すねの痛みは、ひどくなると疲労骨折との見極めがとても難しいですが、走りながら様子を見つつ治していきたいと思います。。。
だーちー @daaachiii_run97
