この時期はギックリ腰が増えてきます
寒い時期に身体が硬くなっているところに、温かくなってきたところで急に動くと伸ばされるため痛めることが非常に多くなります
常日ごろから身体を動かすようにして徐々に体を慣れさせていくことが予防になりますので、ストレッチなど行うよう気を付けてみて下さい
この時期はギックリ腰が多くなります
- 2023.04.01
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- ラン記録 3月29日
- 2023.03.28
- ラン記録 3月26日
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- 病気を予防するための歩数
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