葛西CA鍼灸整骨院の高岡です
今回はスポーツにおけるパフォーマンスの向上についてお話しします
皆さんは運動前にストレッチや軽いジョギングなどをまず行うのが普通だとお考えだと思います
もちろんそれも重要なことなのですが、もっと簡単に出来る方法があります
ある部分に刺激をうまく加えるだけで、驚くほどの効果が出てしまうのです
人間である以上疲れが出てしまうものです。この疲れという物は運動のパフォーマンスにおいては非常に厄介なものになってきます
逆を言えばここを改善させてあげるだけで軽く動くことが出来るようになってしまうのです
その場所としては肘の内側、ふくらはぎの内側にあります
ここをうまく刺激出来れば簡単に動きがよくなるのでお試し下さい
テニスの試合の時なんかでも１０秒あれば出来るので、メディカルチェック時で十分パフォーマンスを戻せるのです
もしそんなトレーナーがいたら選手はもっと活躍できるはずです
是非そんな方に皆さんなってみて下さい
