こんにちは。
葛西のCA鍼灸整骨院のスタッフの中村です。
最近、寒くなりまして、
風邪やインフルエンザが流行っていますが、
肩こりによるストレスから来ていることが多いです。
そこで、ご自身でケアをする方法をいくつか紹介します。
・ストレスを無くして、体をリラックスさせる。（溜まると体全体が緊張して、コリになります。）
・肩を軽く動かす運動をする。（動かさないでいるだけで緊張してコリになります。）
・外出時にマフラーをする等で肩を温める。（肩の冷えから、コリも発生します。）
肩こりをケアするだけで、体が軽くなります。
日常生活上で、肩を程よく動かし、肩に対して心も体もストレスをかけないのが大事です。
肩こりは、風邪や頭痛を引き起こす原因としても有名ですので、
このように肩に良いケアをして、寒さ対策で体調を良くすることをおススメいたします。
