あれからというものやはり体重は横ばいです、少し上がったり下がったり、変動が落ち着いてます。
このまま続けてどうなるのかをみながらもう少し続けていく予定です。
今回は走ったりする有酸素運動と代謝を上げるダイエット治療もやってないので、絞り込むという意味ではもの足りないように思います。
もう少しやってだめなら運動開始するのが手っ取り早いので、やっていきたいかなとも思ってます。
ただ、体重を絞ると身体が軽いですね、動きがだいぶ楽です。合気道をやっていても足の負担が減りました。
今後も頑張っていきますよ＾－＾。
