CA鍼灸整骨院

減量4週目

前回96.5

今回95.9

約一ヶ月で-2.5㎏減ってきました

ここまでの食事はお酒を控えるを中心に取り組んできました。

これからはカロリー計算をして食事を摂っていきます。

およそ、1500から2000キロカロリーを蛋白質中心に摂っていきます。


メディア情報
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