この日は、スカイツリーまで往復20kmのジョグをしました。
いつも以上にストレッチや治療をしっかりしたのもあってか、走り出しはスムーズに動き出せたものの、5kmを超えたあたりから左のすねが痛み出しました💦
12km地点で痛みがピークに達し、ほぼ歩きかけました・・・💧
また、湿度が高く後半5kmは脱水気味でバテてしまいました。
ジョグ前に水分補給をしっかりしたので、ジョグ途中の補給なしで行けるところまで行こうとしたのが間違いでした。
スカイツリーまでのコースは、デコボコした道が多かったり荒川に架かる橋を越えたりで、脚への負担が大きいです。
もう少しコンディションが良いときにこのコースを走りたいと思います。
だーちー @daaachiii_run97
