今日は、お昼休み中に走りました
場所は、新川で、練習内容はインターバル走を行いました
今日も天気が良く、直射日光に当たると暑いくらいでした
風もなくランニングにはもってこいの陽気でした☀
祝日ということもあり、新川沿いはたくさんの人がお散歩されていました
今日のメニューです↓
あまり時間がなかったので、短い距離のインターバル走を行って、心肺に刺激をいれました
コンディションとしては、身体の疲労感はありませんでしたが、頭の疲労感があり走っていてとても眠かったです()
また、2.3kmのジョグ中に右ふくらはぎのハリ感が強く、伸びきらない感覚がありました
概ねコンディションは良好です
明日は、ロング走やりたいなあ😀
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